Родительство – это огромная радость, но и не менее огромный труд. И в этом марафоне забот и обязанностей многие сталкиваются с состоянием, о котором не принято говорить вслух, но которое знакомо почти каждому родителю. Речь о родительском выгорании.

Что это такое?

Родительское выгорание – это состояние глубокого эмоционального, физического и психического истощения. Оно возникает не за один день, а накапливается в результате постоянного стресса, связанного с непрерывной заботой о детях и выполнением родительских обязанностей.

Как оно проявляется?

- Всепоглощающая усталость, которая не проходит даже после сна.

- Постоянная раздражительность по пустякам.

- Потеря интереса к общению с собственными детьми.

- Снижение удовлетворённости ролью родителя – когда кажется, что ничего не получается, и радость от общения с ребенком уходит на второй план.

Это не слабость и не плохой характер. Это защитная реакция организма на перегрузку.

В нашей «Родительской гостиной» мы говорим о том, как распознать это состояние у себя и близких, а самое главное – что делать, чтобы вернуть себе силы, терпение и радость родительства.

Мы обсудили:

- Почему возникает выгорание?

- Практические инструменты самопомощи и профилактики.

- Как попросить о помощи и где найти ресурсы.

Бережное отношение к себе – это не эгоизм, а залог счастливого и здорового родительства.